Sollte ich trotz Muskelkater weitertrainnieren?

Die „Schmerzen danach“ kennt jeder Freizeitsportler: Muskelkater! Die Beschwerden entstehen durch kleinste Verletzungen der Muskulatur. Wen es erwischt, der hat es mit dem Training übertrieben – denn die winzigen Risse sind ein Zeichen, dass die Muskeln nicht ausreichend gekräftigt waren.

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